시니어
시니어복타
65세 이상
- 60세 ~ 80세 시니어들의 복타운동으로 좌,우 뇌활성화를 통해 치매예방과 파킨슨예방에 도움
- 시니어 뮤직에 맞추어 신체를 사용 무리하지 않고 가벼운 동작으로 부위별 근력보강 및 기력회복운동
- 뮤직과 함께 즐겁게 운동도 삶의 자존감도 회복, 셀프케어가 가능하도록 반복적인 운동교육
뮤직복타 / 점핑복타
스윙복타 / 정통복싱
스포츠클럽
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